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hydrocele testicules effets secondaires J'arrête de fumer

bâtiment abandonné ille et vilaine Vous avez décidé d’arrêter de fumer, félicitations !  Comme des millions d’ex-fumeurs, vous êtes capable d’y parvenir ! Et en suivant notre préparation, vous mettrez toutes les chances de votre côté pour mener à terme ce grand projet.

Je fais le point sur ma motivation

exact score tips La motivation est un levier important dans l'arrêt du tabac. Grâce à elle, vous aurez la volonté suffisante pour atteindre votre but : vivre une nouvelle vie sans cigarette.
 

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Parole d'ex-fumeur

J’ai souvent tenté d’arrêter de fumer sur un coup de tête, sans trop y réfléchir mais à chaque fois, je me faisais avoir et je refumais. Ma dernière tentative a été la bonne, car j’ai vraiment compris pourquoi je voulais arrêter. Du coup, à chaque...
raison et sentiments bande annonce Michel, 37 ans

film alimentaire special cuisson Non fumeur depuis 14 juillet 2010

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Je fais le point sur ma consommation et mes habitudes

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Avant de vous lancer, soyez au clair sur l’ensemble de vos habitudes qu’elles soient liées de manière directe ou non à la cigarette. Savoir permet de mieux combattre.

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Je choisis ma stratégie                                               

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Votre dépendance mais également vos envies vont avoir une influence sur votre stratégie d’arrêt. Accompagnement, traitements, découvrez les aides qui vous correspondent.

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Je préviens les difficultés                                             

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Anticiper les éventuelles difficultés liées au sevrage, c’est s’assurer de ne pas être démuni en cas de souci. Apprenez à les contrer.
 

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Je choisis une date et je m'organise

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Découvrez tous nos conseils pour choisir la date d’arrêt qui vous convient et organiser les premières semaines de votre nouvelle vie.
 

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Je gère le jour J                                          

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Pour vous motiver et vous aider à maintenir votre décision, venez découvrir dès à présent ce qui va se passer au cours de vos premiers jours sans tabac.

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Grossesse sans tabac                         

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Vous souhaitez avoir un enfant, vous êtes enceinte ou venez d’avoir un bébé, cet espace vous est dédié.
  

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MES FICHES PRATIQUES

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Pour que vous puissiez disposer d’une information simple et synthétique,Tabac info service met à votre disposition plusieurs fiches visant à répondre aux grandes questions liées à l’arrêt du tabac.

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